日常生活中如何预防痘痘

　　痤疮是一种非常常见的皮肤病。无论男女，在青春期都会面临青春痘。而且，男性痤疮患者会更多。与其治疗脸上的痘痘，不如及早预防。那么日常生活中应该如何预防痘痘呢?

　　1、正确洗脸。

　　很多人害怕洗脸次数过多会洗掉珍贵的皮脂膜。其实脸上的油脂是不断分泌的，不用担心把油脂洗掉。如果洗脸方法正确，不仅能去除多余油脂，还能保持皮肤光滑洁净。

　　2、清洁皮肤

　　根据患者油性皮肤的特点，早上和睡前交替使用中性碱性肥皂(如力士、夏诗莲肥皂)和只适合油性皮肤的洗面奶，用指尖沿皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，增强肥皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温水洗净，清除当天皮肤上的灰尘和油脂。如果脸上灰尘、油脂多，要及时用温水清洗。一般每天洗脸2-3次为宜。

　　3、疏通毛孔

　　当脸上出现痘痘时，打一盆热水，把用洗面奶或细沙擦洗干净的脸放在上升的蒸汽中，然后用大毛巾包住脸3分钟让你听，洞就开了。然后用事先用75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或祛痘膏轻轻挤压痘痘边缘的皮肤，即可挤出痘痘。这种方法不容易损伤附近的皮肤，也不会留下疤痕。

　　4、慎用化妆品。

　　避免油性或粉状化妆品，酌情使用水质护理产品，尤其避免浓妆。睡前要卸掉当天的化妆品，避免涂抹营养霜、药膏等。睡前，让晚上的皮肤放松、光滑、充满气息。

　　5、避免用手挤粉。

　　避免经常用手触摸痘痘或试图用头发和粉底霜掩盖皮疹，尤其要克服用手挤痘痘的坏习惯，因为手上的细菌和头发里的赃物很容易感染皮肤，加重痘痘，而挤来挤去会造成永久性的凹陷疤痕，留下终身遗憾。

　　6、饮食调节

　　少吃高脂肪、高糖、辛辣、油炸食品以及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果，多喝白开水。经常便秘的人可以取绿豆20克，糯米50克，煮成粥，混少量冰糖服用，每日两次。

　　7、坚持运动排毒

　　坚持多做室内大型运动。要加快血液循环，促进体内废物及时排出体外，在持续出汗的过程中保持皮肤毛孔通畅，然后及时清洁。

　　8、不要蒸脸。

　　年轻女孩容易脸红，也就是说，由于紧张、闷热和刺激，她们的整张脸容易变红。蒸脸和三暖会让这种情况更加明显，加速油脂分泌，更容易形成痘痘。

　　9、合适的洗漱用品和化妆品。

　　洗完脸，习惯性地在眼皮附近涂一些保养乳液。但是那些容易长痘痘的地方，连化妆水都不要擦，尽量保持干燥。平日只要涂点口红和眼影就能让整个人看起来明亮大方。

　　10、不要晒太阳。

　　随着年龄的增长，黑斑的概率也大大提高，需要防晒。雨伞、帽子和各种各样的遮盖物仍然是防晒方式。日晒后，紫外线会加深色斑的痕迹。结果整个脸看起来不是红就是黑，到处颜色不一致。

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