劳累导致的脱发如何缓解

     对于用脑过度的上班族来说,应该经常触摸一下自己的头皮,如果硬邦邦像是绷紧的气球,表明应该好好放松一下您的头皮了.头皮长时间处于紧绷状态,不仅会诱发偏头痛的发生,而且在湿气重的季节,头皮毛孔往往容易囤积油垢,造成落发.

    干净且健康的头皮才能孕育健康的头发.若能配合按压具有育毛作用的太阳穴、百会穴等等的穴位,将使效果倍增.尤其头部有许多的穴点,这些穴点与全身的健康有很深的关联.通过给予舒适的刺激及保养,可以孕育出健康的秀发.

    1.从发际往头顶按压.感到疼痛的部位为疲劳部位.以感到疼痛的部位为中心,按住,用能感觉头皮移动的力度,从发际往头顶用指腹按摩.

    2.用两手指腹以弹捏的方式轻轻捏抓头部.

    3.指压穴位时配合深呼吸,效果更显著.方法为深深地吸气,在缓缓吐气的同时按压头部的穴位,停住动作,再次吸气的同时放松按压.

    4.按压曲差穴、神庭穴、角孙穴以及眉冲穴,有放松的效果.

    上班一族要特别重视吐气的呼吸法.可以为大脑送入大最氧气,让脑部清醒.使用计算机造成眼睛疲劳以及因工作劳累使得头部感觉昏沉之时,可以使用这个呼吸法来有效帮助大脑放松.由于动作有点强烈,因此应尽量避免于睡前做此动作.

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