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脂溢性脱发有哪些护理方法

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  脂溢性脱发是一种非常常见的疾病,一般认为与头皮脂肪分泌过多有关。患者出现头皮瘙痒、头发油腻、头皮屑毛囊炎等症状。夏季天气炎热,头皮容易出汗,会使这些症状更加严重。除了积极治疗,患者的日常护理也很重要。护理的主要重点是控油。头皮油脂的分泌大多是由于头皮皮脂腺的刺激。控油也要从这个方向开始。

  1.注意护发:勤洗头很重要。油性头发可以一天洗一次,其他头发两天洗一次。可以选择专业的控油洗发水,如烟酸、果酸等成分,既能保持头发清洁,减少油脂分泌,又能保护头皮健康,减少脱发。

  2.调整饮食:避免口味清淡的高油高糖高盐饮食,多吃富含蛋白质、维生素和纤维素的食物。注意食物的营养,尽量避免吸烟、饮酒和辛辣食物。饮食应以水果、蔬菜和粗粮为主。这些食物可以帮助控制头皮油脂,改善头皮脂肪分泌过多的问题。

  3.每天按摩:按摩头部也不错。有空的时候,用手和手指依次来回梳理头发。这样不仅能加快你头皮的血液循环,还能适当缓解你的紧张和工作压力。

  4.补充维生素B:B族维生素可以形成烟酸,烟酸是头发生长不可缺少的营养物质,也可以帮助我们减少油脂的分泌。如果膳食摄入不足,可以口服维生素B。如果患者头皮瘙痒严重,可以通过药物缓解。

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