青春痘的预防常识

　　少年少女出现痘痘是在正常不过的失事情了，如果饮食上稍微的不注意就特别容易长出的痘痘，怎么都好不了，青春痘好发的部位是很多的，主要就是脸上，特别的明显，长痘痘会让人的心情特别不好的，肯定也是身体出现了某种问题的原因，这个问题要怎么预防好。

　　青春痘预防常识

　　1、青春痘是可以预防的，这样就不容易起很多的痘痘了，平时多吃水果和蔬菜，尤其是那些让脸部油腻的水果和蔬菜，如苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

　　2、一般油性皮肤的人是特别容易起痘痘的，油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，每天多洗几次脸的，可以用硫磺香皂情况，能杀死脸上的细菌，洗脸的时候鼻子两边、额头和下巴的部位要好好的清洗。

　　3、预防青春痘还应该注意劳逸结合，保持精神愉快，对青春痘的预防十分有益。尤其是注意不能经常熬夜的，这样就容易导致被分泌失调的，也就出现了青春痘了，保证充足的睡眠时间，调整好自己的心情更是重要的。

　　4、经常起青春痘的患者要注意运动的，运动的多了就能调整身体内的分泌情况了，要坚持运动，不能运动两天就歇着了，平时要吃些清淡的食物，注意保持大便通畅的，多吃些容易消化的食物，这样就能预防青春痘。

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