脸上长痘痘的原因都有哪些

　　 许多人在不经意间就会发现自己的脸上找出了痘痘，影响了形象，给自己带来了压力，那么长青春痘应注意什么呢？医院皮肤科详细介绍如下:脸上长青春痘怎么去除

　　皮肤病医院讲到:脸上长粉刺的原因可分为四点，具体介绍如下所示:

　　1、内分泌是脸上长粉刺的原因的主要原因之一。比如女性在月经期间，由于体内雄性激素会发生变化，就比平时长粉刺的几率大得多，尤其是经常月经提前或者延后的女性，MC周期紊乱，痛经的女性发生的几率明显会比正常情况下要高。

　　2、外用超标的化妆品也容易导致脸上长粉刺。现在化妆品为了追求特定的效果，而让一些化学元素超标，如果你使用了这些超标的化妆品就很容引起粉刺，所以我们在使用化妆品的时候需要注意起具体说明，同时还要注意是否是假冒伪劣产品，后还要根据自己的肤质来选择，果使用不适合肤质或太过油腻的化妆品，会造成毛孔的负担形成堵塞，也会让脸上长粉刺。

　　3、服用激素类药物导致自身***力下降，从而无法抵御外界的侵蚀也容易长粉刺。所以我们建议一般小感冒较好不需要吃抗生素药物来治疗，比较严重的话也可以选择用中药或者中成药来治疗，这样才不会导致我们的***下降，对自身的身体机能也是一个很好的，也就更不容易长粉刺了。

　　4、情绪不稳定也会导致脸上长粉刺。这主要是因为我们的肾上腺素会根据我们的情绪而波动，如果情绪一直处于不平和状态就会刺激它，使肾上腺素分泌出现混乱，而引起粉刺的发生。所以我们在平时需要注意调节自己的情绪，如果遇到生活压力需要尽量保持心态的平和。 推荐阅读：皮肤出现过敏会有哪些影响。

　　要想去除痘痘就要做好个人饮食，那么选择什么样的食物才能预防痘痘的生成呢？以下是祛痘为我们推荐的食物，希望对痘痘族能有所借鉴。告诉我们说：

　　首先，多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

　　其次，多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

　　再次，多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。

　　四是多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。

　　五是多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

　　六是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。

　　好了以上的讲解就到此为止了，大家对去除痘痘时的饮食应该也都有所了解了吧。如果您还有什么疑问，可以随时联系我们。

也许你还喜欢：沈阳祛痘印医院