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如何应对过敏

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  过敏,顾名思义就是过度敏感,由于免疫系统反应过于强烈而导致对组织器官的破坏。过敏性皮炎,食物过敏,花粉过敏都属于大众型过敏反应,也通常有遗传背景。皮肤表面的角质层能有效抵御外来微生物,而这层防线的减弱后皮肤上附着的各种过敏源(各种粉尘,各种真菌的毒素)就会入侵到皮肤内部产生免疫反应,引发机体产生炎症。

  那么如何应对过敏呢?

  1、首先,较重要的是,避免或尽量减少接触目前的过敏源。您的过敏源筛查结果偏向于虫螨和霉菌,所以生活中注意被褥衣物勤晾晒,避免生活环境阴暗潮湿。而且过敏源几个月就会发生改变,建议定期复查;

  2、提高免疫力是关键。可以口服转移因子,香菇菌多糖片,匹多莫德这类的药物(孕妇除外)。提高体质,规律睡眠及饮食,保持心情愉快。别以为这都是废话,免疫系统正常了就不会特别频繁的过敏。但应避免运动后出汗吹风,会加重荨麻疹;

  3、自备抗组胺药。过敏性体质的人严重发病时可以直接休克。即使没有那么严重,日常规律抗组胺治疗也是必要的。急性期每天多种抗组胺药联合应用,慢性期可逐渐减为2至3天一片;

  4、一定要排除感染性因素或其他疾病。很多患者荨麻疹后来发现是甲功不正常,或者是慢性感染,治好原发病后皮肤病也基本了;

  5、不要过于焦虑。过敏源测试过敏,不一定在日常中接触到就会有过敏症状,因为致敏源的暴露数量、途径、时间,都会有影响;

  6、日常可以补充维生素C、B类的营养素,以及多不饱和脂肪酸(鱼油、核桃油富含)。这些有助于减轻过敏反应的症状;

  7、当过敏反应较严重时,应及时就医,要服用抗敏药物,使过敏反应控制在一定程度内,过度的反应对自身的伤害可以很大;

  8、注意防止强烈日晒。如果是对光过敏,可以小量、多次、反复逐渐暴露于日光,训练免疫系统,使之适应,而不是作出过度反应;

  9、注意休息,不要晚睡,以免影响皮肤屏障和免疫功能;

  1、避免洁癖。前年英国一项研究发现,近些年荨麻疹等过敏疾病发生率上升,与生活的卫生条件改善关系甚大,我们生活得过于洁净了,以致于免疫系统接触的东西太少,无法得到恰当的训练,所以不能良好地区分“非己有害”物质,作出过度反应。胎儿在发育过程中未接触到的抗原物质,也会在日后成为其出生后的致敏物质,去年也有一项研究表明在怀孕期间摄取小麦类食物,可以降低胎儿出生后对小麦相关蛋白的过敏风险。

  过敏是一个复杂的免疫反应,过敏源并不是一生都固定不变,当机体免疫力暂时低下时,本来不过敏的物质也可以过敏。那么与过敏的抗争无疑是一份漫长的工作,希望每个人都可以正视过敏,不要疏忽也不要过于杯弓蛇影。按部就班、循序渐进,所有症状都可以或者改善。

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